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Beckenbodengymnastik in der VHS Dorsten
Dieser Nachmittagskurs richtet sich an Frauen und Männer, die gezielt ihre Beckenboden-Muskulatur stärken möchten.
Eine schwache Beckenbodenmuskulatur kann zu Problemen wie ungewolltem Harnabgang, Rückenbeschwerden oder Blasen- und Gebärmuttersenkung führen. Durch spezielle Übungen wird die Spannung der Muskulatur wiederhergestellt und die Stütz- und Tragefunktion verbessert.
Das abwechslungsreiche Trainingsprogramm beinhaltet praktische Tipps für den Alltag und unterstützt ein beckenbodenbewusstes Verhalten. Der Kurs eignet sich für alle Altersgruppen und erfordert keine Vorkenntnisse.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und warme Socken.
Ort: VHS Dorsten, Raum 001, Im Werth 6, 46282 Dorsten
Datum und Uhrzeit: Mittwoch, 19. Februar 2025, 16:30 bis 17:30 Uhr
Gebühr: 47 Euro
Anmeldung: VHS Servicebüro, Tel.: 02362 66-4160 oder 02362 66-4164
E-Mail: [email protected]
Weitere Infos: www.vhsundkultur-dorsten.de/vhs
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Eine frühzeitige Anmeldung wird empfohlen.
Bildquelle: Canva
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