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VHS: Fitness Workout Nachmittagskurs für Frauen
Februar 6 @ 17:30 - 19:00
85€
Ein effektives Ganzkörpertraining erwartet die Teilnehmerinnen im Fitness Workout Nachmittagskurs der VHS Dorsten. Unter professioneller Anleitung werden alle Muskelgruppen gezielt trainiert.
Die Kombination aus Eigengewichtsübungen und dem Einsatz von Zusatzgeräten wie Thera-Bändern, Hanteln oder Gymnastikbällen sorgt für Abwechslung.
Ein zentrales Element des Kurses ist das 7-Minuten Power Workout. Dieses steigert die Fitness in kurzer Zeit und unterstützt die Fettverbrennung. Ergänzt wird das Training durch Dehnübungen, Faszien-Training und Entspannungseinheiten. Sportliche Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. Das Belastungsniveau ist mittel.
Ort: Pestalozzischule, Sporthalle, Storchsbaumstr. 65, 46282 Dorsten
Datum und Uhrzeit: Donnerstag, 6. Februar 2025, 17:30 bis 19:00 Uhr
Gebühr: 85 Euro
Anmeldung: VHS Servicebüro, Tel.: 02362 66-4160 oder 02362 66-4164
E-Mail: [email protected]
Weitere Infos: www.vhsundkultur-dorsten.de/vhs
Bildquelle: Canva
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