Wer bislang geglaubt hatte, dass Muskeltraining vor allem etwas für junge Menschen ist, die ihre durchtrainierten Körper auf den Social-Media-Accounts präsentieren möchten, wurde beim „Tag der offenen Tür“ im INJOY Dorsten eines Besseren belehrt.
Tatsächlich waren es sogar zwei Tage, für die das Team um Inhaber Paul Underberg ein anspruchsvolles Programm ausgearbeitet hatte. Im Fokus stand eine Zielgruppe, an die kaum jemand denkt, wenn es um das Training der Muskulatur geht.
Leistungsabfall durch vernachlässigte Muskulatur
Bereits vor einem Jahr hatten wissenschaftliche Studien gezeigt, dass Jugendliche zwischen 12 und 17 Jahren gleich in mehrfacher Hinsicht von einem gezielten Widerstandstraining profitieren, und damit zu einem Dogmenwechsel geführt. Mittlerweile konnten ähnlich positive Ergebnisse für die Gruppe der über 65-Jährigen präsentiert werden. Der in diesem Alter zu beobachtende Leistungsabfall ist häufig auf eine jahrelang vernachlässigte Muskulatur zurückzuführen. Selbst alltägliche Verrichtungen wie Treppensteigen werden durch den fortschreitenden Prozess immer beschwerlicher.
Um zu veranschaulichen, dass man diesem Abbau in keinem Alter hilflos ausgesetzt ist, hatte das INJOY-Team ein ebenso informatives wie spannendes Programm erarbeitet. Erklärtes Ziel war es zu vermitteln, dass man sich auch mit 65plus noch auf möglichst viele aktive Jahre und einen eigenständigen Lebensabend freuen sollte. Dafür ist regelmäßiges Muskeltraining die beste Versicherung.
Mit dem richtigen Training gegensteuern
Die im INJOY vorbereiteten Tests dienten dazu, mögliche muskuläre Defizite und Risiken aufzudecken. So konnten sie aufzeigen, wie man mit dem richtigen Training und hochwertiger Betreuung auch in fortgeschrittenem Alter gegensteuern kann. Darauf hatte Paul Underberg bereits im Vorfeld des Informationswochenendes hingewiesen. „Für Menschen Ü65 machen wir unter anderem mit einem auf die Wissenschaft abgestimmten Test nachvollziehbar, wie lebens- und alltagsfit man ist. Darauf aufbauend gibt es sofort einfach umsetzbare, wirksame und individuelle Trainingsprogramme, um möglichst lange mobil, aktiv und somit spät bzw. nie pflegebedürftig zu werden.“
Großer Zuspruch im INJOY Dorsten
Mit diesem Angebot scheint er bei den Dorstener Bürgerinnen und Bürgern einen Punkt getroffen zu haben. Die Resonanz an den beiden Tagen war im INJOY Dorsten enorm.
Mehr Info erhält man direkt auf der Internetseite des INJOY Dorsten.
