Mit zweimal 20 Minuten Training in der Woche in Form kommen? Das hört sich fast zu gut an, um wahr zu sein. Doch genau das ist machbar, hat uns Delil Arslan verraten. Der 26-Jährige hat am 9. Juli an der Freiheitsstraße 18 in Dorsten-Holsterhausen eine fitbox eröffnet.
Bei Kaffee und einem ganz besonderen Kuchen sowie einem reich gefüllten Obstkorb erklärte der Jungunternehmer bei der Eröffnungsfeier Interessenten, worauf es in einem EMS-Studio wie Fitbox ankommt und wie diese Form des Trainings funktioniert.
EMS, das steht für Elektro-Muskel-Stimulation und bedeutet, dass der Muskel während des Trainings zusätzlich über Elektroden aktiviert wird. Die befinden sich in einem speziellen Anzug, den man während des Workouts trägt.
Nur zwei Trainingseinheiten pro Woche
Bei den lediglich zwei Trainingseinheiten pro Woche steht einmal ein gezieltes Training der Muskulatur im Mittelpunkt, beim zweiten Mal geht es um Cardio-Training, also eine Verbesserung der Ausdauer. Dabei kommen auch entsprechende Trainingsgeräte zum Einsatz. Angeleitet werden die Kunden von ihrem persönlichen Personal-Trainer.
Schulung in der Berliner fitbox-Zentrale
Neben dem Training spielt bei Fitbox auch die Ernährung eine wichtige Rolle. Eine umfassende Hilfestellung in diesem Bereich ist ein wichtiger Aspekt bei der Betreuung. Praktische Erfahrung für die Arbeit mit den Kunden bringt der studierte Sportökonom reichlich mit. Bereits während seines Studiums hat Delil Arslan ein Studio geleitet. Außerdem musste er in der Berliner fitbox-Zentrale eine umfangreiche Schulung absolvieren. Jetzt ist er einer von mittlerweile rund 100 Franchise-Partnern und freut er sich darauf, sein Know-how an seine Kunden weitergeben zu können.
