Mitmachen und etwas für die Gesundheit tun mit dem Fitness-Adventskalender
Gerade jetzt ist ein aktives Leben mit Bewegung besonders wichtig. Durch die Beschränkungen der Pandemie liegt vieles brach.
In der dunklen Jahreszeit ist es besonders wichtig, sich aufzuraffen und seinen Körper nicht zu vernachlässigen. Der Dorstener Personal-Trainer Andreas Schilasky lädt alle Mitbürger*innen ein, an diesem einfachen, aber doch wirkungsvollen Konzept teilzuhaben.
24 Challenges gilt es bis Heiligabend zu bewältigen. Natürlich darf danach nicht Schluss sein. Macht mit bei unserem Fitness-Adventskalender, der zwar keine Schokolade enthält, dafür aber jede Menge Energie und Motivation liefert.
Öffnet jeden Tag das Törchen bis zum 24. Dezember! Nur bei Dorsten-online.de! Seid dabei und macht mit. Körper, Geist und Seele werden es Euch danken.
Tor Nr. 21
TOR Nr. 20
Tor Nr. 19
Tor Nr. 18
Tor Nr. 17
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Heute mal ein paar Übungen mit Handtüchern und einige Dehnübungen
Tor Nr. 11
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Tor Nr. 7
Tor Nr. 6
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Tor Nr. 3
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Heute erwarten euch gleich zwei gesunde Überraschungen hinter dem Türchen. Andy zeigt euch, was ihr heute mit Obst und Gemüse für eure Ernährung tun könnt und untermauert das Ganze mit einem Ausdauerlauftraining für die ganze Familie.
