Ich wünsche mir mehr Lächeln – Aktionswoche seelische Gesundheit im Bürgerparkt Maria Lindenhof
Woche der „Seelischen Gesundheit“ – Der Sonntag, 10. Oktober war die Auftaktveranstaltung der Aktion im Bürgerpark Maria Lindenhof.
Begleitet wurde die Aktion an einigen Station von Mitgliedern der psychosozialen Arbeitsgemeinschaft Dorsten (PSAG). Wer wollte, konnte mit ihnen ein Gespräch führen, oder auch Mitmachen wie bei den Yoga- und Achtsamkeitsübungen.
Geht es dir gut? Diese Frage stellen wir häufig – meistens so am Rande oder aus Höflichkeit, unserem Gegenüber. Aber geht es mir wirklich gut? Ist mein Seelenleben ausgeglichen? Wie gestresst bin ich? Was sind meine Wünsche?
Um das herauszufinden, konnten am Welttag der „Seelischen Gesundheit“ die Besucher im Bürgerparkt an rund 14 Ständen verweilen und sich dazu Fragen und Antworten gleich vor Ort abholen.
Stresstest
Viele Besucher, die einen Bummel im Bürgerpark machten, kamen an diesem herbstlichen Sonntag eher zufällig vorbei. Blieben aber dann auch interessiert stehen und warfen einen Blick wie beispielsweise in den in den Achtsamkeitskasten, oder machten einen Stresstest.
Nicht hektisch durch den Alltag, sondern vielleicht mal bewusst warten, ob an der Supermarktkasse oder auch beim Start des Computers. Die Zeit sinnvoll nutzen durch kurze Meditation und Dankbarkeit, statt zu schimpfen oder irgendetwas anderes zu tun, lautete ein Tipp. Könnte auch heißen: In diesen Minuten einfach mal „die Seele baumeln lassen“.
Dauerhafte seelische und psychische Belastungen sowie Stress belasten den Körper. Viele Symptome sprechen dafür, werden aber häufig nicht erkannt, ignoriert. Wie gestresst bin ich eigentlich? Hierzu gab es einen Schnelltest mit Fragen wie: „Am Ende eines Tages fühle ich mich wie erschlagen“, oder „meine Augen brennen schon oft früh am Tag“, und „ich seufze häufig“.
Wunschwiese
Wünsch dir was! Auf der Wunschwiese konnten Wünsche auf bunten Papierblumen aufgeschrieben und in den Boden gesteckt werden. „Viele Menschen haben sich mehr Lächeln gewünscht. Das ist durch die Maskenpflicht verloren gegangen“, sagt Anne Rentmeister von der Erziehungsberatungsstelle Dorsten. Aber auch Gesundheit und Glück, Zufriedenheit und Wünsche auf die Familie bezogen, wurden an diesem Tag geäußert.
Die Corona-Pandemie und die damit verbundenen Maßnahmen in den letzten zwei Jahren hat Spuren hinterlassen. „Die Isolation hat natürlich bei vielen Menschen dazu geführt, dass es weniger Möglichkeiten gab, den Stress auszugleichen mit beispielweise schöne Erfahrungen zu machen oder sich auszutauschen“, so Rentmeister. So seien die Monate der Isolation besonders schwer gewesen für die Menschen, die schon vorher wenige Kontakte hatten. „Aber auch für die Menschen, die es gewohnt waren, häufig mit anderen in Kontakt zu stehen war die Zeit teilweise nicht immer einfach, als es sich so verändert hat“, fügt Rentmeister hinzu.
Die Aktion „Seelische Gesundheit“ geht bis kommenden Sonntag, 17. Oktober. Sie ist frei zugänglich im Bürgerpark Maria Lindenhof und für alle Interessierte kostenlos.
Hinweis
Die PSAG ist ein Zusammenschluss Dorstener Träger und Institutionen, die sich für seelische Gesundheit und für psychisch erkrankte oder belastete Menschen einsetzen.
