Fasten im Sommer – Eine beDEUTENde Erfahrung

Fasten im Sommer? Mitten in der Grill-und Biergartensaison? Geht das überhaupt?

Diese Fragen stellt man sich unweigerlich, wenn man die Einladung des Heimatvereins Deuten in den Händen hält.

von: Melanie Brömmelhaus

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DEUTEN. Unter der Leitung von Ricarda Badura bietet er eine Woche Heilfasten nach Buchinger an, ein Infoabend dazu fand am vergangenen Montag statt.

Sieben Frauen hatten sich im Garten des Heimatvereins getroffen, um die wichtigsten Fragen rund um das Heilfasten zu klären. Und Ricarda Badura konnte alle Zweifel aus dem Weg räumen, sie hat bereits einige Erfahrungen mit diesem Programm zur Entschlackung und Entgiftung gemacht.

Gut zu schaffen

„Natürlich ist die Jahreszeit etwas ungewöhnlich“ räumt sie ein, „aber da spielte mein persönlicher Terminplan eine große Rolle. Ich habe als Lehrerin in den Sommerferien einfach am meisten Zeit“. Außerdem, so fügt sie hinzu, sei das Fasten in der wärmeren Jahreszeit durchaus gut, zu schaffen, man trinke gewöhnlich sowieso mehr, und die Lust auf deftige Speisen hielte sich im Sommer durchaus im Rahmen. Klingt plausibel, und macht Mut, da waren sich die Anwesenden einig.

Fastenshake

Ricarda Badura servierte einen Fastenshake aus Wasser, Minze, Buttermilch und etwas Karotten- und Apfelsaft. Gut gekühlt schmeckte er hervorragend und weckte Lust auf mehr. Und mehr konnte Ricarda Badura auch bieten: Einen Diätplan mit Rezepten für Suppen, Shakes und Tees gekoppelt mit einer genauen Anleitung für die Vorbereitung zur Fastenwoche händigte sie gleich den Anwesenden aus.

Am kommenden Samstag geht es los

Am Vorbereitungstag darf durchaus noch gegessen werden, allerdings weniger, als es sonst der Fall ist. Danach sind nur noch Flüssigkeiten erlaubt. Bewegung, aber auch Entspannung und unterstützende Maßnahmen wie Leberwickel stehen in dieser Woche auf dem Programm.

„Der Körper wird in diesen Tagen auf ´Reset` gestellt, er kann neu und gereinigt wieder hochfahren“, führt Ricarda Badura an. „Viele Menschen nutzen dies als Einstieg in eine neue, gesündere Ernährung“.

Regelmäßige Treffen

Um sich gegenseitig zu unterstützen, wollen sich die Fastenwilligen regelmäßig treffen und über eine Whatsapp Gruppe können aufkommende Fragen, Zweifel und auch Zuspruch ausgetauscht werden.
Wer noch Interesse hat, seinen Körper dieses Reinigungsprogramm zu gönnen, ist herzlich eingeladen, mitzumachen.
Infos gibt Ricarda Badura Tel. Nr.:  0177 2481026